Antes de ficar grávida meu peso máximo era 63 kilos, depois da gravidez o meu peso máximo foi 85 e então criei este blog para ver se me animo e emagreço enquanto compartilho minhas experiências com pessoas em comum
de dieta ou não de dieta ...
A Dieta
Faço reducação alimentar no máximo 1200/1400 calorias na média semanal, faço pequenas refeições e procuro comer de 3/4 em 3/4 horas
Aliados
Água
Arroz integral
Aveia
Carnes Magras
Iogurte
Frutas
Legumes
Verduras
Barra cereal
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