PORQUE DEVEMOS INSISTIR
Gente ainda não estou legal não, mas estou me controlando para não comer em excesso e também fiz algumas caminhadas hoje para ajudar... acho que a minha tristeza eh pré niver mais um niver gorda neh ... acho que estou com o mesmo peso que eu estava no meu último niver, mas fazer o que né quem mandou em engordar 10 kilos em poucos meses neh...agora tenho que correr atras do prejuízo, um ótimo findi pra todos(as) vocês e lembrem-se:
TEMOS QUE ENCARAR A NOSSA REALIDADE
PARA QUE POSSAMOS MUDÁ-LA...
OI GENTE TUDO BEM?? HOJE NÃO ESTOU NADA LEGAL, AS JACADAS CONTINUAM NÃO SEI PORQUE NÃO ESTOU CONSEGUINDO ME CONTROLAR E ESTE DESCONTROLE ESTAH ME DEIXANDO MUITO TRISTE, NÃO SEI SE EH O PERÍODO PRÉ MENSTRUAL QUE TAH ME ABALANDO DESTE JEITO, SOH SEI QUE ONTEM JAQUEI MUITO COM FEIJÃO PODE, COMI UNS 3 PRATOS DE FEIJÃO NO JANTAR E UM POUCO DE ARROZ INTEGRAL E FAROFA E NO FEIJÃO TINHA UMA LINGUIÇA MAGRINHA DA SADIA E AINDA DEPOIS COMI CAQUI E CHOCO... E HOJE DE MANHA COMO SE NÃO BASTASSE O ESTRAGO DE ONTEM (VIXI NEM CONTEI O DO FINAL DE SEMANA) ACORDEI DISPOSTA A FAZER A RA DIREITINHO ENTÃO COMI UM MAMÃO PAPAIA, TOMEI CAFÉ E COMI UMAS 4 BOLOCHAS DE MAISENA, MAS BURRAMENTE COMI 4 BOMBONS DE UMA CAIXA DA LACTA QUE ESTAH AKI EM CASA ABERTA AINDA TEM MAIS CHOCO NELA E UMAS BARRAS DE CHOCO FECHADAS... OLHA EH DIFICIL RESISTIR VIU MAS QUANTO MAIS EU COMO MAIS A TRISTEZA AUMENTA ENTÃO VOU VER SE NÃO COMO MAIS ...
BOM QUANTO AO PESO NO SÁBADO EU TAVA COM 73,8, SEGUNDA E HOJE EU PESEI E DEU 74,0, ESTOU DESESPERADA PARA ESTE PESO NÃO AUMENTAR MAIS...E TAMBÉM NÃO GOSTARIA DE CHEGAR NO SÁBADO COM MAIS DE 73,8, MAS SÓ DEPENDE DE MIM E DO MEU BOCÃO NEH...
TRAGAM-ME ALEGRIAS COM SEUS COMENTÁRIOS
BJS
E VAMOS QUE VAMOS
UMA JACADA NÃO VAI ME DERRUBAR
Olá queridas tudo bem com vocês? Tive uma semana meio difícil, pois minha mãe esteve em casa segunda a quarta feira, e acabei comendo coisas que não devia, sem contar que de hoje pra ontem meu peso aumentou 300 gramas (ontem meu peso deu 73,6 e hoje deu 73,9), acredito que foi devido a estas coisas indevidas que eu comi, hoje vou caminhar bastante e fazer a RA direitinho pra compensar e ver se eu paro de engordar, credo, amanhã é dia de pesagem do grupo FÊNIX, eu pretendo estar na casa dos 73, ou seja, nem que seja igual hoje 73,9 pelo menos, mas não quero engordar mais não.
Ontem a noite fui no almanara, um restaurante árabe que tem aqui em sampa e comi salada, kibe de forno, pasta de berinjela, pasta de grão de bico, pão sírio, um pequeno manjar com ameixa, 1/2 suco de abacaxi com hortelã (dei a outra metade pra minha filhinha) olha gente nem contei as calorias do dia, mas tirando o manjar, o resto estava bem saudável, e a comida árabe é uma delícia, né.
Mas é isto, minhas queridas precisamos ter ânimo pra continuar a nossa luta, porque emagrecer é muito difícil, não podemos por a perder por causa de uma jacada em decorrência de visitas que recebemos em casa, de guloseimas que comemos eventualmente temos que reduzir e parar de comer nada daquele pensamento "já que comi um vou comer mais um" não não um só e chega que não colocaremos a perder nossas conquistas... como o meu marido gosta muito de pizza eu procuro comer bem pouco durante o dia e na hora da pizza é salada e só um pedaço, pra não ultrapassar as 1200 calorias diárias.
COMENTEM ... E COMENTEM...ADORO LER O COMENTÁRIO DE VOCÊS E
UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA LIGTH PRA TODOS(AS)
PESO X META (SUA META É REAL OU IRREAL?)
BOA NOITE AMIGAS QUERIDAS!
HOJE EH DIA DE BLOGAGEM COLETIVA DO GRUPO FÊNIX TEMA: PESO X META (SUA META É REAL OU IRREAL:
TRAÇOU SUA META PENSANDO NO JEANS 38 OU NO SEU BEM ESTAR?)
PORQUE ALGUMAS FAZEM QUESTÃO DE PESAR 50 QUANDO COM 60
JÁ ESTÃO COM O IMC NORMAL?
A minha meta é 55 eu a considero real porque já tive este peso no passado e foi o peso que me proporcionou melhor bem estar, não era necessariamente calça 38 que me servia nesta época porque como os meus quadris são largos mesmo com 55 kilos eles mediam 96 cm, o que pra minha altura (1,59) é bastante. O IMC recomenda que meu peso seja de 47 a 63 kilos, então 55 kilos é bem mediano nesta proposta de normalidade. Agora também não considero que os 55 kilos sejam imprescindíveis, pode ser que seja mais ou menos, 55 kilos é apenas uma referência e não uma obscessão minha.
É claro que eu adoraria vestir um jeans 38, mas não sei se será possível pois como eu disse eu tenho os quadris largos e msm com 55 kilos, às vezes o tam 38 não me servia. Agora depois da gravidez não sei se meu corpo mudou, ouço dizer que quem tem filho os quadris ficam maiores então eu gostaria muito de ter uns 96 cm de quadril, mas não sei se será possível quando eu emagrecer, se vou conseguir com 55 kilos ou não, então ainda vou decidir qual será o melhor peso pra mim, 55 kilos é apenas uma referência a também um peso que eu já tive.
Quanto a questão de algumas pessoas buscarem os 50 kilos mesmo quando os 60 são considerados normal acho que é uma particularidade de cada um que deve ser permeada com bom senso, pois por exemplo, dependendo da estrutura óssea, tipo físico, músculo, às vezes uma determinada pessoa com 1,59 que tem 6o kilos é magra a gente olhando, e às vezes, a outra pessoa com outra estrutura que também pese 60 kilos e meça a mesma coisa, a gente olhando vê que é cheia de gordurinha sobrando, então é necessário um grau de bom senso pra se determinar qual é o melhor peso, pois há muitas pessoas que fazem questão de emagrecer muito, além do que deveria, e aí ficam com aspecto de cansado, ficam com nariz enorme porque o rosto emagrece muito, ficam cheias de rugas e aparentam mais idade do que tem, tem umas pessoas que emagrecem tanto que a cabeça fica desproporcional ao corpo (fica um cabeção e um corpinho muito pequeno).
Então, precisamos ter bom senso pra que o emagrecimento não acabe deixando a gente com um corpo espetacular mais um rosto abatido e às vezes com anemia sei lá o que mais, é necessário termos em mente que o bem estar é mais importante que um determinado manequim ou peso.
Bom gente, é isto boa semana a todos, hoje a minha RA não foi muito boa, a minha mãe chegou e acabei comendo algumas coisa que eu não deveria, mas vou tentar me controlar o máximo que eu puder, bjs e firme na RA.
COMENTEM QUE EU ADORO LER O SEU COMENTÁRIO!!!
BOM DIA AMIGASHoje é mais um dia de luta contra a balança, estamos a alguns dias da páscoa e quero desejar a todas uma excelente páscoa ligth e que todas estejam preparadas para resistir ou comer com moderação os terríveis (risos) chocolates.
O meu café da manhã por enquanto foi uma porção de arroz doce (arroz integral, leite desnatado, adoçante, aveia, canela) mas ainda estou com um pouco de fome acho que vou comer alguma fruta.
Como estou sem conexão somente volto a postar na semana que vem, provavelmente na quinta feira.
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